L’armonia tra corpo e mente attraverso il respiro.
L’Hatha Yoga è una pratica che mira ad armonizzare corpo e mente attraverso l’esecuzione di posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e meditazione (Dhyāna). Questo stile di yoga non solo favorisce il miglioramento della flessibilità, ma aiuta anche a vivere pienamente il momento presente, contribuendo a ridurre ansia e stress.
È particolarmente indicata per migliorare la postura e il rilascio delle tensioni, sia fisiche che emotive, promuovendo una maggiore consapevolezza interiore.
“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)
Nella pratica dell’Hatha Yoga vengono eseguite le Asana (definite in modo riduttivo “posizioni”) che permettono di entrare in contatto con il corpo e con il respiro, inducono l’ascolto interiore e favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
L’Hatha Yoga è una disciplina specifica per lavorare in profondità attraverso le Asana, il Pranayama (controllo ed estensione del respiro), i Mudra (gesti) ed i Bandha (chiusure).
La pratica costante permette di migliorare la flessibilità del corpo, previene tensioni e dolori alla schiena, aumenta la qualità del respiro, dona chiarezza e concentrazione, riduce lo stress ed attenua l’ansia e riossigena le cellule migliorando il funzionamento di organi e tessuti.
Corsi di Yoga di Gruppo:
Giovedì: 17.00 - 18.15 e 18.45 - 20.00 Lunedì: 9.00 - 10.15 (da Ottobre) Sabato: 8.00 - 9.15 (da Ottobre)
Lezioni personalizzate in presenza o online:
Su appuntamento, da concorda con l’insegnante.
Consigli pratici:
È necessario portare tappetino, cuscino e coperta.
Si consiglia abbigliamento comodo. Pratica adatta a tutti e indicata per tutte le età.
Si richiede puntualità (meglio 15 minuti prima dell’inizio della lezione).
Abbonamenti, corsi individuali e singole lezioni:
Lezione individuale singola, in presenza o online (solo dopo aver completato un primo ciclo di 4 lezioni): 45 €
Pacchetto di 4 lezioni individuali, in presenza o online (da consumare entro 8 settimane): 155 €
Lezione per 2 persone, in presenza o online: 60 €
Pacchetto di 4 lezioni per 2 persone in presenza o online (da consumare entro 8 settimane): 225 €
4 lezioni di gruppo in presenza, abbonamento mensile con 1 ingresso settimanale (da consumare entro il mese di attivazione): 50 €
8 lezioni di gruppo in presenza, abbonamento mensile con 2 ingressi settimanali (da consumare entro il mese di attivazione): 75 €
Lezione di gruppo in presenza - ingresso a gettone: 18 €
Sono previsti eventi singoli in modalità lezione di gruppo il cui costo verrà comunicato al momento della pubblicazione dell’incontro.
Regolamento corsi di Yoga - STUDIO Padma
ISCRIZIONE E PAGAMENTO.
Il pagamento verrà effettuato al momento dell’iscrizione e comunque prima dell’inizio delle lezioni.
Sarà dovuto anche in caso di rinuncia parziale o totale al corso scelto non essendo previsto il rimborso del costo dell’abbonamento. Non sarà previsto alcun rimborso in caso di rinuncia o non frequentazione alla lezione e/o al corso prescelto per qualsiasi motivo.
L’abbonamento non è cedibile a terzi.
I costi aggiornati delle lezioni e degli abbonamenti sono consultabili sul nostro sito.
È possibile acquistare le lezioni e gli abbonamenti sopra descritti anche come buoni regalo.
ORARI E RECUPERI.
I partecipanti ai corsi possono accedere allo Studio solo negli orari indicati, salvo specifiche variazioni stabilite dallo Studio stesso.
Le lezioni perse a causa dell’assenza degli insegnanti saranno recuperate previo accordi, offrendo ai corsisti un calendario di recupero improrogabile.
Le lezioni perse a causa delle festività nazionali sono recuperabili in altri giorni della settimana. L’insegnante preparerà un calendario con le date di recupero delle lezioni.
Le lezioni perse per qualsiasi motivo da parte dei partecipanti ai corsi sono recuperabili solo entro la data di scadenza del proprio abbonamento e non sono rimborsabili. Concordare al più presto con l’insegnante la data per l’eventuale recupero. Le lezioni e gli abbonamenti acquistati non sono rimborsabili.
ABBIGLIAMENTO.
Si consiglia l’utilizzo di abbigliamento comodo che consenta libertà di movimento.
I piedi possono essere nudi o indossare calze di cotone, avendo cura di non entrare nella sala ove si terranno i corsi con calzature indossate al di fuori dello Studio.
Portare il proprio tappetino yoga, cuscino e coperta. Presso lo Studio sono disponibili cuscini, mattoncini, pad come supporto per la pratica (in caso di dimenticanza da parte dell’allievo).
COMPORTAMENTO E RESPONSABILITÀ.
I cellulari vanno tenuti spenti o in modalità aereo. I cellulari da polso devono essere tolti e silenziati.
Lo Studio Padma non è responsabile per gli oggetti incustoditi. Lo Studio declina ogni responsabilità in caso di smarrimento/furto di oggetti preziosi. Non risponde di indumenti e vari effetti personali dimenticati al termine della lezione.
PUNTUALITÀ E PRESENZA ALLE LEZIONI.
I partecipanti ai corsi devono arrivare allo Studio con un certo anticipo (almeno 15 minuti prima) che permetta loro di cambiarsi e attendere l’inizio della lezione in modo da evitare di disturbare i partecipanti ai corsi dopo che la lezione è già iniziata.
Durante l’attesa dell’inizio della lezione, l’allievo raggiunge la propria postazione nella sala Yoga, mantenendo il silenzio.
In caso di mancata partecipazione, avvisare l’insegnante con messaggio WhatsApp almeno 1 giorno prima dell’inizio della lezione.
RISPETTO DEL REGOLAMENTO E SUE MODIFICHE.
Studio Padma invita ogni iscritto a rispettare il presente regolamento, riservandosi la facoltà di modificarlo qualora ne venisse riscontrata la necessità, dandone comunicazione negli appositi spazi riservati allo scopo.
ALIMENTAZIONE.
Si consiglia di consumare l’ultimo pasto circa due/tre ore prima della lezione. Si consiglia, in caso di fame, di mangiare un frutto, 3 noci o mandorle, oppure di bere un centrifugato o una tisana.
INFORMAZIONI E CONSULENZE.
Consulenze e colloqui conoscitivi con l’insegnante sono accessibili previa prenotazione.
“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)
Nella pratica dell’Hatha Yoga vengono eseguite le Asana (definite in modo riduttivo “posizioni”) che permettono di entrare in contatto con il corpo e con il respiro, inducono l’ascolto interiore e favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
L’Hatha Yoga è una disciplina specifica per lavorare in profondità attraverso le Asana, il Pranayama (controllo ed estensione del respiro), i Mudra (gesti) ed i Bandha (chiusure).
La pratica costante permette di migliorare la flessibilità del corpo, previene tensioni e dolori alla schiena, aumenta la qualità del respiro, dona chiarezza e concentrazione, riduce lo stress ed attenua l’ansia e riossigena le cellule migliorando il funzionamento di organi e tessuti.
Corsi di Yoga di Gruppo:
Giovedì: 17.00 - 18.15 e 18.45 - 20.00 Lunedì: 9.00 - 10.15 (da Ottobre) Sabato: 8.00 - 9.15 (da Ottobre)
Lezioni personalizzate in presenza o online:
Su appuntamento, da concorda con l’insegnante.
Consigli pratici:
È necessario portare tappetino, cuscino e coperta.
Si consiglia abbigliamento comodo. Pratica adatta a tutti e indicata per tutte le età.
Si richiede puntualità (meglio 15 minuti prima dell’inizio della lezione).
Abbonamenti, corsi individuali e singole lezioni:
Lezione individuale singola, in presenza o online (solo dopo aver completato un primo ciclo di 4 lezioni): 45 €
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Pacchetto di 4 lezioni per 2 persone in presenza o online (da consumare entro 8 settimane): 225 €
4 lezioni di gruppo in presenza, abbonamento mensile con 1 ingresso settimanale (da consumare entro il mese di attivazione): 50 €
8 lezioni di gruppo in presenza, abbonamento mensile con 2 ingressi settimanali (da consumare entro il mese di attivazione): 75 €
Lezione di gruppo in presenza - ingresso a gettone: 18 €
Sono previsti eventi singoli in modalità lezione di gruppo il cui costo verrà comunicato al momento della pubblicazione dell’incontro.
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Il pagamento verrà effettuato al momento dell’iscrizione e comunque prima dell’inizio delle lezioni.
Sarà dovuto anche in caso di rinuncia parziale o totale al corso scelto non essendo previsto il rimborso del costo dell’abbonamento. Non sarà previsto alcun rimborso in caso di rinuncia o non frequentazione alla lezione e/o al corso prescelto per qualsiasi motivo.
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I partecipanti ai corsi possono accedere allo Studio solo negli orari indicati, salvo specifiche variazioni stabilite dallo Studio stesso.
Le lezioni perse a causa dell’assenza degli insegnanti saranno recuperate previo accordi, offrendo ai corsisti un calendario di recupero improrogabile.
Le lezioni perse a causa delle festività nazionali sono recuperabili in altri giorni della settimana. L’insegnante preparerà un calendario con le date di recupero delle lezioni.
Le lezioni perse per qualsiasi motivo da parte dei partecipanti ai corsi sono recuperabili solo entro la data di scadenza del proprio abbonamento e non sono rimborsabili. Concordare al più presto con l’insegnante la data per l’eventuale recupero. Le lezioni e gli abbonamenti acquistati non sono rimborsabili.
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