Trattamento Gambe - Pesanti e stasi linfatica

• Esercizi quotidiani come alcune posizioni Yoga sono un must per migliorare la circolazione e ridurre le varici. Evitare l’esposizione diretta a fonti di calore. Preferire la doccia al bagno caldo in vasca. Ottimi i pediluvi.
• Quando si è costretti a stare seduti per molte ore, usare un poggiapiedi e fare pause brevi e frequenti per rimettere in funzione la circolazione. È sufficiente alzarsi e fare qualche passo (15-20) ogni 30’.
• Se si sta in piedi, fermi per molto tempo, spostare il peso da una gamba all’altra ogni 5-10 minuti. Non accavallare le gambe. Non indossare tacchi alti ed evitare indumenti molto attillati che comprimono la parte inferiore del corpo. Evitare attività fisica troppo pesante: maratona, corsa, salto ecc.
• Un massaggio quotidiano con olio e oli essenziali o con i prodotti della Linea Crio Gamathi, è uno strumento importante per il benessere delle gambe.
• È benefico il nuoto, la ginnastica in acqua, camminare 30’ al giorno, la bicicletta senza forzare.
• I cibi consigliati: tutti i frutti rossi, quelli ricchi di vitamina A (carote, zucca, verdure a foglia verde), legumi, farine integrali, quelli che contengono Vitamina C e bioflavonoidi (melone, uva, melograno, agrumi in generale)Ridurre l’uso di sale e preferire comunque il sale marino integrale o il sale di rocca.
• Sconsigliato il fumo che danneggia le pareti dei vasi.

AYURVEDA.
Dal sanscrito AYUR = “vita” VEDA = “scienza, conoscenza”
L’Ayurveda è una scienza terapeutica molto completa, utilizzata da più di 5000 anni in India, ma è
anche una filosofia e uno stile di vita che porta alla scoperta di sé secondo le esigenze individuali.
Questa scienza rivela l’interconnessione tra la pelle, tutti gli elementi del nostro corpo e i processi vitali che sono il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale. L’Ayurveda considera l’intera persona e si focalizza sul riequilibrio dell’individuo creando armonia. In origine, furono i grandi saggi dell’Himalaya, che osservando la natura elaborarono il concetto dei cinque elementi di base da cui il concetto dei tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha.

VATA. Pelle morbida, con pori fini e di colore chiaro. Non in equilibrio la pelle tende ad essere sottile, secca e disidratata. Nei casi più gravi, può dare prurito, desquamare e screpolarsi.
PITTA. Pelle luminosa e rosea, con pori di medie dimensioni e qualche lentiggine. Non in equilibrio la pelle pitta è più sensibile, con tendenza a eruzioni cutanee e irritazioni.
KAPHA. Pelle molto morbida e liscia al tatto, le rughe tardano ad apparire. Non in equilibrio, la pelle Kapha tende a essere spessa, grassa con pori dilatati e predisposta all’acne.

L’obiettivo è quello di raggiungere l’equilibrio e l’armonia specificatamente per ogni persona grazie ad abitudini, sapori, erbe, aromi, musica, massaggi e trattamenti adatti a coinvolgere i cinque sensi tali da garantire l’equilibrio dei Dosha della propria costituzione di base. Anche i cosmetici devono conformarsi agli stessi principi per ottenere i risultati duraturi desiderati. Per questo motivo, Lakshmi, offre trattamenti, massaggi e prodotti che vanno a riequilibrare la persona sia a
livello fisico che mentale, trattando il problema alla radice.

I 3 Dosha secondo l'Ayurveda e le costituzioni individuali.
VATA - PITTA - KAPHA sono i principi chiave dalla cui combinazione nasce la formazione dell’universo e la costituzione di ciascun individuo. Dosha deriva dalla radice Dushanat che significa letteralmente impurità; questo termine non va inteso in senso negativo, in quanto i Dosha o principi metabolici, danno vita alla struttura psicosomatica dell’uomo. Nei tre Dosha si manifestano i cinque elementi o MAHABUTA (spazio - aria - fuoco - acqua - terra). L’equilibrio dei Dosha produce armonia e buona salute, lo squilibrio porta a disturbi fino all’instaurarsi della malattia ed è il primo segno di una mancata sintonia fra corpo e mente.

VATA ARIA - ETERE. Ciò che muove le cose La forza che governa i movimenti biologici e ritma il metabolismo. Respirazione, eliminazione, ritmo cardiaco, scambi intracellulari, sistema nervoso simpatico. Emozioni: gioia, ansia, nervosismo, paura, dolore. Qualità: fresco, leggero, secco, variabile/mutevole.

Sei una persona di tipo VATA? Allora hai molto entusiasmo, sei magra, rapida, mobile, vivace, simpatica. Potresti presentare la tendenza ad agitazione, nervosismo, instabilità, stress, irregolarità nel sonno e nell’alimentazione.

PITTA FUOCO - ACQUA. Ciò che digerisce le cose La forza che governa l’energia fisica, la digestione, l’assorbimento, gli enzimi che digeriscono il cibo, gli ormoni che regolano il metabolismo. Emozioni: intraprendenza, coraggio, entusiasmo, passione, fierezza, collera, gelosia, violenza. Qualità: caldo, luminoso, leggero, fluido, sottile, penetrante, maleodorante, morbido, chiaro.

Sei una persona di tipo PITTA? Allora hai molta energia, dinamismo, sei efficiente ed esigente, ami il bello, hai molto “fuoco” dentro. Potresti presentare la tendenza alla pressione alta, ad eccessi di attività e collera.

KAPHA TERRA - ACQUA. Ciò che tiene unite le cose La forza che governa la struttura del corpo, che lega i diversi elementi fra di loro. Il lubrificante delle articolazioni, l’umidità della pelle, la vitalità dei tessuti organici, il sistema immunitario, l’energia del cuore e dei polmoni. Emozioni: amore, perdono, comprensione, fedeltà, calma, tradizione, invidia, avarizia. Qualità: pesante, lento, fresco, oleoso, soffice, denso, stabile, appiccicoso, umido.

Sei una persona di tipo KAPHA? Allora sei forte, calma, dolce, tollerante, ma puoi presentare la tendenza a condurre una vita troppo sedentaria, con reazione introversa allo stress, possessività attitudine alla dipendenza.